دستهبندی: مکمل
پودر گلوتامین تسریع فرآیند بازیابی عضلات
Glutamin
برند:رویسا
هر قسط با تربپی:
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
توضیحات
پودر گلوتامین | خرید مکمل گلوتامین بدنسازی با بهترین قیمت
معرفی پودر گلوتامین
پودر گلوتامین (L-Glutamine) یکی از مهمترین آمینواسیدهای موجود در بدن است که نقش اساسی در حفظ سلامت عضلات، افزایش ریکاوری، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد ورزشی دارد. اگرچه بدن به طور طبیعی مقداری گلوتامین تولید میکند، اما در شرایطی مانند تمرینات شدید، رژیمهای غذایی سخت، استرس یا آسیبدیدگی، میزان نیاز بدن افزایش یافته و ذخایر آن کاهش پیدا میکند.
به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران، بدنسازان و افراد فعال از مکمل گلوتامین برای جلوگیری از تحلیل عضلات، افزایش سرعت بازسازی بافتهای عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی استفاده میکنند. گلوتامین یکی از پرمصرفترین مکملهای بدنسازی است که در کنار سایر مکملهای پروتئینی، نقش مهمی در رشد عضلات و کاهش خستگی پس از تمرین دارد.
خواص و مزایای پودر گلوتامین
کمک به ریکاوری سریع عضلات
پس از تمرینات سنگین، سطح گلوتامین بدن کاهش مییابد. مصرف این مکمل به بازسازی سریعتر عضلات، کاهش درد عضلانی و جلوگیری از تحلیل عضلات کمک میکند.
افزایش عضلهسازی
گلوتامین با کمک به سنتز پروتئین و تأمین آمینواسیدهای مورد نیاز عضلات، شرایط مناسبی برای رشد عضلات ایجاد میکند.
تقویت سیستم ایمنی
تمرینات شدید میتوانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند. گلوتامین منبع اصلی انرژی بسیاری از سلولهای ایمنی بوده و به حفظ عملکرد طبیعی آنها کمک میکند.
سلامت دستگاه گوارش
گلوتامین در سلامت سلولهای روده نقش مهمی دارد و به حفظ عملکرد طبیعی دستگاه گوارش و کاهش التهاب روده کمک میکند.
کاهش خستگی
مصرف گلوتامین پس از تمرین باعث کاهش احساس خستگی، افزایش انرژی و آماده شدن بدن برای تمرینات بعدی میشود.
حفظ توده عضلانی
در دورههای رژیم کاهش وزن و کات، گلوتامین از تجزیه عضلات جلوگیری کرده و به حفظ حجم عضلانی کمک میکند.
گلوتامین برای چه کسانی مناسب است؟
- بدنسازان و ورزشکاران قدرتی
- ورزشکاران استقامتی
- افراد در دوره حجم و کات
- افرادی که تمرینات شدید انجام میدهند
- افرادی که به دنبال ریکاوری سریعتر هستند
- کسانی که دریافت پروتئین بالایی دارند
بهترین زمان مصرف گلوتامین
بهترین زمان مصرف مکمل گلوتامین بسته به هدف ورزشی متفاوت است، اما معمولاً در زمانهای زیر توصیه میشود:
- بلافاصله بعد از تمرین برای افزایش ریکاوری
- صبح ناشتا برای تأمین ذخایر گلوتامین بدن
- قبل از خواب برای جلوگیری از تحلیل عضلات در طول شب
- در برخی برنامههای تمرینی، ۳۰ دقیقه قبل از تمرین نیز قابل استفاده است.
میزان مصرف گلوتامین
مقدار مصرف معمول این مکمل بین ۲ تا ۵ گرم در هر وعده است. برای مصرف کافی است مقدار توصیهشده را در ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیلیتر آب، آبمیوه یا شیک پروتئینی حل کرده و مطابق برنامه غذایی یا نظر مربی مصرف نمایید.
ارزش غذایی (در هر ۴ گرم)
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| پروتئین | ۳.۹۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| نمک | ۰ گرم |
| انرژی | ۱۵.۹۹ کیلوکالری |
موارد احتیاط
- در صورت ابتلا به بیماریهای کلیوی یا کبدی، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
- زنان باردار و شیرده تنها با نظر پزشک از این مکمل استفاده کنند.
- در صورت حساسیت به ترکیبات محصول، از مصرف آن خودداری نمایید.
- از مصرف بیش از مقدار توصیهشده خودداری کنید.
شرایط نگهداری
- در جای خشک و خنک نگهداری شود.
- دور از نور مستقیم خورشید قرار گیرد.
- پس از هر بار مصرف، درب بستهبندی را کاملاً ببندید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
بستهبندی محصول
- پاکت ۲۰۰ گرمی
- قوطی ۵۰۰ گرمی
- پاکت ۱۰۰۰ گرمی
چرا گلوتامین مونولیزا همراه سلامتی؟
فروشگاه اینترنتی مونولیزا همراه سلامتی با عرضه مکملهای ورزشی باکیفیت، محصولاتی را ارائه میدهد که از نظر کیفیت، خلوص و بستهبندی مطابق استانداردهای روز انتخاب شدهاند. گلوتامین عرضهشده در این فروشگاه با کیفیت بالا، قابلیت حلشوندگی مناسب و خلوص مطلوب، گزینهای ایدهآل برای ورزشکاران حرفهای و علاقهمندان به تناسب اندام است.
سوالات متداول
آیا گلوتامین باعث عضلهسازی میشود؟
گلوتامین بهصورت مستقیم عضلهساز نیست، اما با افزایش سنتز پروتئین، کاهش تجزیه عضلات و بهبود ریکاوری، شرایط لازم برای رشد عضلات را فراهم میکند.
بهترین زمان مصرف گلوتامین چه زمانی است؟
بهترین زمان مصرف معمولاً بعد از تمرین، قبل از خواب یا صبح ناشتا است. زمان دقیق مصرف میتواند با توجه به برنامه تمرینی و رژیم غذایی هر فرد متفاوت باشد.
آیا گلوتامین برای دوره کات مناسب است؟
بله. گلوتامین با جلوگیری از تحلیل عضلات، حفظ توده عضلانی و کمک به ریکاوری، یکی از مکملهای مناسب برای دوره کات محسوب میشود.
آیا گلوتامین عوارض دارد؟
در افراد سالم و در دوزهای توصیهشده معمولاً عارضه خاصی ایجاد نمیکند. افراد مبتلا به بیماریهای خاص باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
آیا گلوتامین با سایر مکملها قابل مصرف است؟
بله. گلوتامین را میتوان در کنار پروتئین وی، کراتین، BCAA و سایر مکملهای ورزشی مصرف کرد.
خرید مکمل گلوتامین
اگر به دنبال یک مکمل باکیفیت برای افزایش ریکاوری، جلوگیری از تحلیل عضلات، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد ورزشی هستید، پودر گلوتامین انتخابی مناسب برای شما خواهد بود.
فروشگاه اینترنتی مونولیزا همراه سلامتی این محصول را در بستهبندیهای متنوع و با تضمین کیفیت برای مصرف شخصی و خرید عمده عرضه میکند. تمامی محصولات با رعایت استانداردهای بهداشتی و بدون مواد افزودنی غیرضروری بستهبندی شدهاند تا با اطمینان خاطر از کیفیت، خریدی مطمئن را تجربه کنید.
نیاز به راهنمایی دارید؟
اگر درباره نحوه مصرف، انتخاب محصول مناسب، شرایط نگهداری، ثبت سفارش یا هر موضوع دیگری سؤال یا ابهامی دارید، کارشناسان مونولیزا همراه سلامتی با افتخار آماده پاسخگویی به شما هستند.
📩 از طریق دایرکت اینستاگرام مونولیزا همراه سلامتی به نشانی @monolisa.ir با ما در ارتباط باشید تا در کوتاهترین زمان ممکن پاسخگوی شما باشیم.
برای سؤالات تخصصی، مشاوره قبل از خرید، همکاری، خرید عمده و استعلام قیمتهای همکاری نیز میتوانید مستقیماً با آقای ایثار حسینینژاد در تماس باشید تا راهنماییهای لازم را دریافت کنید.
مونولیزا همراه سلامتی همواره تلاش میکند با ارائه محصولات باکیفیت، پشتیبانی مسئولانه و مشاوره تخصصی، تجربهای مطمئن و رضایتبخش از خرید اینترنتی را برای شما فراهم کند. از اعتماد و همراهی ارزشمند شما سپاسگزاریم.
نظرات
دستهبندی: مکمل