آیا تا به حال احساس کرده‌اید با وجود خرید محصولات پوستی گران‌قیمت، نتیجه دلخواه را نمی‌گیرید؟ در بسیاری از موارد، مشکل از کیفیت محصول نیست؛ بلکه از ترتیب نادرست استفاده از محصولات است. پوست ما در طول شب وارد فاز ترمیم و بازسازی سلولی می‌شود. رعایت یک روتین شبانه اصولی نه تنها خستگی روزانه را از چهره می‌زداید، بلکه از ایجاد لک، جوش و پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

چرا روتین پوستی شبانه با روتین روز متفاوت است؟

بر اساس تحقیقات منتشرشده در آکادمی درماتولوژی آمریکا (AAD)، ریتم شبانه‌روزی پوست (Circadian Rhythm) باعث می‌شود که جریان خون و نفوذپذیری پوست در شب افزایش یابد. هدف روتین روز، محافظت در برابر اشعه آفتاب و آلودگی‌هاست؛ اما هدف روتین شبانه، ترمیم، آبرسانی عمیق و تغذیه سلول‌هاست.

۵ گام اصلی و ترتیب صحیح روتین پوستی شبانه

گام اول: پاکسازی دو مرحله‌ای (Double Cleansing)

اگر از ضدآفتاب یا کرم‌پودر استفاده می‌کنید، شستشوی ساده با آب و ژل کافی نیست. پاکسازی دو مرحله‌ای شامل موارد زیر است:

• مرحله اول: استفاده از میسلار واتر یا روغن پاک‌کننده برای حل کردن چربی، آرایش و ذرات ضدآفتاب.
• مرحله دوم: استفاده از ژل یا فوم شستشوی مناسب نوع پوست برای پاکسازی عمیق منافذ.

💡 برای مشاهده انواع شوینده‌های ملایم و بدون سولفات، به بخش خرید شوینده‌های صورت Monolisa مراجعه کنید.

گام دوم: تنظیم اسیدیته پوست با تونر (Toner)

شستشوی صورت می‌تواند میزان pH طبیعی پوست را تغییر دهد. استفاده از یک تونر آبرسان و فاقد الکل، pH پوست را متوازن کرده و آن را آماده جذب ترکیبات فعال بعدی می‌کند.

گام سوم: استفاده از سرم‌های درمانی و ترکیبات فعال (Serums)

قانون اصلی در این گام: همیشه از رقیق‌ترین به غلیظ‌ترین محصول حرکت کنید. سرم‌ها حاوی غلظت بالایی از مواد موثره هستند که مستقیم وارد عمق پوست می‌شوند:

• سرم نیاسینامید: برای کنترل چربی و کوچک کردن منافذ.
• سرم رتینول (ویتامین A): طلایه‌دار جوانسازی، رفع چین و چروک و درمان لک. (تنها شب‌ها استفاده شود).
• سرم هیالورونیک اسید: جهت آبرسانی عمیق و پلامپ شدن پوست.

شما می‌توانید بر اساس نیاز پوست خود، بهترین سرم‌های پوستی اصل و اورجینال را از فروشگاه Monolisa تهیه کنید.

گام چهارم: کرم دور چشم (Eye Cream)

پوست اطراف چشم بسیار نازک‌تر و حساس‌تر از سایر نقاط صورت است. مقداری از کرم دور چشم را به اندازه یک دانه‌برنج روی انگشت حلقوی قرار داده و با ضربات بسیار آرام رو به بیرون ماساژ دهید. این کار از بروز چروک‌های پنجه کلاغی و تیرگی جلوگیری می‌کند.

گام پنجم: کرم مرطوب‌کننده یا کرم شب (Moisturizer)

گام نهایی، قفل کردن تمام مواد مغذی و رطوبت در پوست است. یک مرطوب‌کننده حاوی سرامید یا اسیدهای چرب، سد دفاعی پوست (Skin Barrier) را تقویت کرده و مانع از تبخیر آب پوست در طول خواب می‌شود.

👉 مطالعه بیشتر: راهنمای کامل تشخیص نوع پوست در ۵ دقیقه

جدول تنظیم روتین شبانه بر اساس نوع پوست

۴ اشتباه رایج در روتین شبانه که باعث ایجاد لک و جوش می‌شود

1. ترکیب همزمان ترکیبات ناسازگار: هرگز رتینول و اسیدهای لایه‌بردار (AHA/BHA) را در یک شب با هم استفاده نکنید؛ زیرا باعث سوزش و آسیب به سد دفاعی پوست می‌شود. (اطلاعات بیشتر در گزارش مجله Healthline).
2. عدم تعویض روبالشتی: روبالشتی‌ها منبع تجمع باکتری و چربی هستند. حداقل هفته‌ای یک‌بار آن‌ها را تعویض کنید.
3. خوابیدن با آرایش: بستن منافذ پوست در طول شب، علت اصلی جوش‌های سرسیاه و کدر شدن پوست است.
4. حذف مرطوب‌کننده به دلیل چرب بودن پوست: پوست چرب بدون مرطوب‌کننده، برای جبران خشکی، چربی بیشتری (سبوم) تولید می‌کند.

سوالات متداول کاربران (FAQ)